Lisamaterjale

Pearaadio vaimse tervise podcastis räägitakse vaimsest tervisest ja selle hoidmisest. https://esmaabi.peaasi.ee/podcastid/

Pereterapeut Britt Velling räägib oma podcastis “Perekondame” peresuhete erilisest olemusest. Kodulehel https://www.pereteraapia.eu/podcast-perekondame/ on olemas ka episoode toetavad töölehed.

Maailma Terviseorganisatsioon on loonud eneseabijuhendi “Kuidas stressiga toime tulla”, mis sisaldab praktilisi oskusi stressi juhtimiseks. https://www.who.int/publications/i/item/9789240003927?gclid=Cj0KCQjwzdOlBhCNARIsAPMwjbxFFhDB6L_cJDue-snDBbmqzmOpGHYUYN7IZRDcrNPyqojfapy0kbMaAt3mEALw_wcB

Vaimse tervise teemalised raamatusoovitused:

Albert Ellis “Kuidas saada jagu oma ärevusest?”
Kristin Neff “Enesekaastunne”
Stephen Palmer ja Cary Cooper “Toimetulek stressiga”
Peter C. Brown “Make it Stick”
Kathleen Smith “Ärevuse nähtamatud ahelad”
Melanie Fennell “Võit madala enesehinnangu üle”
Atle Dyregrov, Kari Dyregrov “Toimetulek leinaga”
Lindsay C Gibson “Emotsionaalselt ebaküpsete vanemate pärand”

Sotsiaalmeedias on mitmeid Instagrami kontosid, mis jagavad kasulikku informatsiooni erinevatel vaimse tervisega seotud teemadel:

@oveliis
@remap_psychologist
@jesslapsed
@pereterapeut
@pere.terapeut
@psuhholooglilian